高招咨询:心理高原期 改变孩子情绪有窍门

      发布于 2010-03-09    已有 1260 人阅读

人民网教育频道北京3月8日电 6日晚心理及家庭教育专家游涵做客北京新闻广播,为家长解答如何帮助高考生度过心理高原期。游含表示,家长应该与孩子多交流、给孩子按摩来帮助孩子度过高原期。

  游涵介绍,心理高原期是指:在高考这种冲刺状态中,每个考生到达这个身体体能极限的时候,会出现记忆力下降、衰退、焦虑、厌学、烦燥,成绩急度下降等现象,此时考生也许会被淘汰,也许会度过这个阶段,就可能坚持到底,我们把它称为无氧呼吸期,或者高原期。

  游涵表示,在孩子情绪低落的时候,家长们应该和孩子多交流,不爱和家长交流的孩子,可能是恐惧交流后的后果。家长需要调整接纳状态,不要给孩子造成过多心理压力。也可能孩子认为自己大了,有自主学习的努力,有满足感,需要自己调整自己的生活和学习,自主就是不想和别人商量,就是他认为的侵犯,有一些界限的侵入,他认为已经越过心理底线时,就切断这种交流,家长要调整自己,可以通过察言观色,或者其他的方式获得。尊重对方。

  建议家长每天给孩子做做按摩。按摩是促进家长和孩子家庭温暖和归属的互动,妈妈的怀抱,爸爸的力量会让孩子感同身受,在按摩过程中,有一种快乐,温馨的感觉。这种交流,会把孩子从焦虑和挫败的感觉里,恢复到家里的安全感,家里的爱超过一切,按摩也的确可以使人放松。骨子里是让孩子接受负面,把淋巴细胞按摩活了,不仅免疫力增强,而且接受了负面,如果孩子接受负面,放松就比追求完美强得多。

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