高三月考:缓解焦虑 家长先行

      发布于 2013-09-30    已有 420 人阅读

  随着第一次月考的临近,一些考生和家长出现了惧考、焦虑等不良情绪。相关人士建议,考生家长要先于孩子稳定住自己的情绪,让孩子在平静的家庭氛围中以平常心看待考试、接受检验。

  刘女士的儿子在开学初的数学摸底测验中成绩有些不理想,虽然孩子一再表示失分的原因是审题不清,而非无力解答,但刘女士从这以后就一直心神不宁。儿子在家复习时,她总是不自觉地要询问几句,当得知下月初孩子要进行月考后,“认真复习,月考时打个翻身仗”就成了她每天都要提醒孩子的一句话。“原来我没觉得考试有多可怕,可现在一提考试两个字,我就莫名地有些紧张和不自信,生怕考砸了让妈妈担心。”孩子找到心理老师寻求帮助。

  高三生家长在情绪上出现起伏属于正常现象,但要及时调整,尽量降低不良情绪对孩子的影响。北京市第二中学分校心理教师魏兴表示,孩子眼中,家长是长辈,更是榜样。如果家长长期无法控制自己的喜怒,就会潜移默化地将焦虑、无望等负面情绪传染给孩子,这些坏情绪会直接影响孩子的心绪,打乱孩子正常的复习备考节奏。想让孩子平心静气、安心备考,首先要保证孩子心态的健康平和。为此,家长要先改善自己的状态,平和看待高考,要对孩子的分数以及情绪的起伏做出客观的分析,以积极解决问题的姿态和淡定的处事态度为孩子做出表率。

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